((ملتقى شباب جيوس نلتقي لنرتقي ))

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة ملتقى شباب جيوس
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

((ملتقى شباب جيوس نلتقي لنرتقي ))



 
الرئيسيةبوابة الملتقىمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طريقة للتعامل مع الصداع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سجا
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1243
تاريخ التسجيل : 23/04/2009

مُساهمةموضوع: طريقة للتعامل مع الصداع   السبت 30 مايو 2009, 3:17 am

بسم الله الرحمن الرحيم

الكثير منا يصعب عليه التغلب على الصداع ويشتكى منه كثيرا


لذلك هناك أفضل طريقة للتعامل مع الصداع هي طريقتان إسلاميتان

وقد اخبرنا عنها الله عز وجل في القرآن والنبي الكريم /

الطريقة الأولى / الماء البارد ..
قال تعالى ) ارْكُضْ بِرِجْلِكَ هَذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ (
الطريقة الثانية/ إطالة السجود ..

لا سمح الله إذا جاك صداع فلا بندول ولا يحزنون ,
عندك هالطريقتين وتوكل على الله .

الـــصُـــــــداع
يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض إنتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع ،
والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة .
ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى
1 - أسباب عضوية
ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية
2 - أسباب غير عضوية .

أسباب الصداع العضوية
1 - إرتفاع ضغط الدم .
2 - إضطرابات العين / كإلتهاب الملتحمة ، قصر النظر , إلتهاب أعصاب العين.
3 - إلتهاب الأذن الوسطى .
4 - إلتهاب الجيوب الأنفية .
5 - مشاكل الأسنان .
6 – الحـمـى.
7 - الزكام والإنفلونزا .
8 - إضطرابات السكر في الدم
( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ) .

أسباب الصداع الغير عضوية
ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية ،
أو نتيجة إضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم
( كالمخ وإضطرابات الدورة الدموية ) ،
أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم ) ،
وقد يكون وراثياً ( خصوصاً الصداع النصفي ) .
وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سبباً مباشراً لتكرر نوبات الصداع .
أسباب أخرى
1 - الروائح القوية .
2 - قلة النوم أو كثرته .
4 - بعض أنوع الأطعمة والبهارات .
5 - التغير المفاجئ في درجات الحرارة .

إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الآتي :

1 - الجلوس في مكان صاخب الإضاءة .
2 - الجلوس أمام التلفاز أو جهاز الكمبيوتر .
3 - الحديث لفترة طويلة على الهاتف الجوال .
4 – القراءة .
5 – تناول الأجبان الصفراء .
6 - تناول الشوكولاته .
7 – التدخين .
8 - تناول عصير الحمضيات والمشروبات الغازية ..
حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف .

كيف تتغلب على الصداع ؟
إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع ,
حيث أن هناك طرقاً أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الآتي :
1 - التمدد والإسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية .
2 - الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين )
بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية .
3 - وضع كمادات باردة على الصدغين .
4 - شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم .
5 - أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية .
6 - تناول كمية من السوائل .

يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد ،
حيث يؤكد الأخصائيين الإجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها
يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع ،
و أن حوادث السير يزيد إحتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع ،
ويضيفون إن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والإبتكار
.

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت جيوس
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 767
تاريخ التسجيل : 27/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: طريقة للتعامل مع الصداع   السبت 06 يونيو 2009, 3:10 am

الف شكر الك على هالنصااائح .............

_________________
[b]• من اجمل لحظات التحدي ...
***" ان تضحك في وقت ينتظر منك الجميع فيه ان تبكي "^ــــــ^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعه فلسطينيه
عضو مميز
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 233
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 10/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: طريقة للتعامل مع الصداع   السبت 06 يونيو 2009, 5:14 am

مشكوووووورهـ والله يعطيك الف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو النور
المدير العام
مؤسس الملتقى
المدير العام مؤسس الملتقى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 572
العمر : 38
الموقع : https://www.facebook.com/azim.abunoor
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: طريقة للتعامل مع الصداع   الإثنين 08 يونيو 2009, 11:08 pm


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سجا
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1243
تاريخ التسجيل : 23/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: طريقة للتعامل مع الصداع   الجمعة 17 يوليو 2009, 7:10 pm


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة للتعامل مع الصداع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
((ملتقى شباب جيوس نلتقي لنرتقي )) :: الصحه والحياه :: التوعيه الطبيه-
انتقل الى: