((ملتقى شباب جيوس نلتقي لنرتقي ))

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة ملتقى شباب جيوس
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

((ملتقى شباب جيوس نلتقي لنرتقي ))



 
الرئيسيةبوابة الملتقىمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 المكسرات تقلل الاصابة بأمراض القلب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سجا
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1243
تاريخ التسجيل : 23/04/2009

مُساهمةموضوع: المكسرات تقلل الاصابة بأمراض القلب   السبت 30 مايو 2009, 2:44 am


السلام عليكم

"

"

يعتقد معظم الأفراد أن المكسرات تحتوي على سعرات حرارية عالية جدا , وبالرغم من أن هذا الاعتقاد سليم، إلا أن تناول المكسرات بشكل معتدل يمكن أن يسهم بفوائد عديدة في نظامك الغذائي.


"





"


"


فقد وجد عدد من الباحثين أن تناول المكسرات بانتظام يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. وعلى الجانب الآخر، تعتبر المكسرات من أهم المصادر النباتية للبروتين، إضافة إلى أنها غنية بالألياف والمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين إي والسلينيوم. كما تتميز المكسرات باحتوائها على الدهون النباتية وبعض أنواع الدهون الأحادية (الأوميغا 3 - والدهون الحميدة) التي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول بالدم.


"

"

أطيب المنى

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت جيوس
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 767
تاريخ التسجيل : 27/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: المكسرات تقلل الاصابة بأمراض القلب   السبت 06 يونيو 2009, 3:15 am

شكرا كتيييير ........ امي دائما كانت تحكي هيك ..... طلع كلامها صح ههههههه

_________________
[b]• من اجمل لحظات التحدي ...
***" ان تضحك في وقت ينتظر منك الجميع فيه ان تبكي "^ــــــ^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سجا
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1243
تاريخ التسجيل : 23/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: المكسرات تقلل الاصابة بأمراض القلب   الخميس 16 يوليو 2009, 4:08 am


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيون جرح
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 529
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 29/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: المكسرات تقلل الاصابة بأمراض القلب   الخميس 16 يوليو 2009, 5:02 am

سلمي سجاااااا على الموضوع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو النور
المدير العام
مؤسس الملتقى
المدير العام مؤسس الملتقى
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 572
العمر : 38
الموقع : https://www.facebook.com/azim.abunoor
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: المكسرات تقلل الاصابة بأمراض القلب   الجمعة 17 يوليو 2009, 1:23 am

يسلموووووووووووووووووو على المعلومات

الله يعطيكي العافيه



  • تقبلي مروري ودمتي بود

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المكسرات تقلل الاصابة بأمراض القلب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
((ملتقى شباب جيوس نلتقي لنرتقي )) :: الصحه والحياه :: التوعيه الطبيه-
انتقل الى: